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apache （03/10 04:23） 編集・削除

こういうのは火・土・日曜日の8時半に30分走る、といったふうに運動を行う日付・時間を決めてやると自然と習慣付いてくると思いますよ。

|ー`)<少しは！　

Blaze （03/11 21:53） 編集・削除

>apacheさん
私は気分屋なので、計画してもその日の気分によって実行したりしなかったり・・・

何も決めないよりかはいいと思うので、真面目に計画を練ってみます（＝＝